Programa fuera dolor lumbar
¡Recupera tu calidad de vida en 7 meses (o menos)! 💪
Resultados guiados: Disfruta de sesiones grupales semanales con Pablo, quien te acompañará en cada paso de tu recuperación.
Contenido Exclusivo: Acceso exclusivo a Pablo via WhatsApp para resolver tus dudas y avanzar con confianza.
Bonificación especial: Únete hoy y accede a 7 lecciones exclusivas en vídeo para trabajar tu espalda desde el primer día.
HAZ CLICK PARA VERLO PRIMERO!
Pablo cascón, CEO de fuera dolor lumbar
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¿Cómo te sientes después de esta semana?
Déjame empezar diciendo que estoy muy orgulloso de ti . 🙌
Has completado la Semana Fuera Dolor Lumbar, y eso no es poca cosa. No todo el mundo tiene la determinación de dar ese primer paso, pero tú lo hiciste.
Ahora dime, ¿cómo te sientes?
¿Has notado alivio?
¿Quizás ya te levantas un poco más ligero, con menos tensión en tu lumbar?
Si es así, me alegra muchísimo. Pero quiero que tengas algo en cuenta:
Una semana no es suficiente (para la mayoría)
Te lo digo porque yo mismo he estado en tu lugar.
Cuando empecé con mis ejercicios, sentí alivio los primeros días, pero me di cuenta de que si no seguía trabajando en mi espalda, el dolor volvía.
Es como una herida: empieza a sanar, pero si no la cuidas bien, puede abrirse de nuevo.
Lo que has hecho esta semana es increíble, pero para sanar de raíz y evitar recaídas, necesitas algo más.
Y ahí es donde entra el Programa Fuera Dolor Lumbar.
¿Te preguntas si deberías continuar?
He hablado con muchas personas después de la Semana. Y muchas veces me dicen cosas como:
“Creo que ya no necesito seguir, me siento mejor.
“Ahora no puedo permitírmelo.”
“No sé si esto es para mí.”
Si estás pensando algo similar, déjame ayudarte a aclarar esas dudas:
“Creo que ya no necesito seguir.”
Es genial que te sientas mejor. Pero quiero que pienses en algo: ¿cuántas veces has sentido alivio temporal solo para que el dolor regrese después de unas semanas?
👉 El programa está diseñado para consolidar lo que has logrado esta semana.Te enseñará ejercicios avanzados, hábitos diarios y técnicas para fortalecer tu espalda y mantenerte libre de dolor a largo plazo.
“No tengo dinero ahora mismo.”
Entiendo que invertir en tu salud puede parecer un lujo. Pero te pregunto:
👉 ¿Cuánto has gastado ya en fisios, pastillas, y soluciones temporales?
👉 ¿Cuánto vale levantarte cada mañana sin dolor y poder disfrutar de tu vida sin limitaciones?
Por el precio de unas pocas sesiones de fisio, tendrás 3 meses completos de guía personalizada, ejercicios avanzados, y acceso a mí para asegurarnos de que logres tus objetivos.
Además tendrás 4 meses extra donde podrás seguir resolviendo tus dudas a través de nuestras llamadas grupales cada 15 días.
Todo lo que recibirás al unirte al Programa Fuera Dolor Lumbar
Siete Videos Exclusivos del Programa Fuera Dolor Lumbar
Lecciones detalladas que te guiarán paso a paso para eliminar tu dolor lumbar. Accede a ellas en cualquier momento para aprender a tu propio ritmo.
Sesiones grupales en directo
Cada dos semanas, tendrás la oportunidad de unirte a sesiones grupales en vivo donde podrás hacer preguntas, aclarar conceptos y recibir orientación directa de Pablo para maximizar tu progreso. ¡Tu espacio para resolver cualquier duda y compartir con otros participantes!
Corrección personalizada de tus ejercicios mediante video
Envía videos de tus ejercicios y recibe feedback directo de Pablo a través de WhatsApp. Aprende cómo mejorar tu técnica, optimizar tus movimientos y garantizar que cada ejercicio te acerque a tus objetivos.
Acceso Directo a Pablo vía WhatsApp
Resuelve todas tus dudas en tiempo real con Pablo, quien estará ahí para responder a tus preguntas y darte consejos personalizados.
Comunidad Exclusiva del Programa
Únete a un grupo de personas con objetivos similares, donde puedes compartir experiencias, aprender de otros y mantenerte motivado/a.
Acceso de por vida a los recursos del programa
Podrás volver a los materiales del programa siempre que lo necesites, incluso después de los 7 meses.
🎁 Bonus exclusivos
Bonus 1: Acceso exclusivo a todas las actualizaciones del programa
Sé el primero en beneficiarte de cualquier mejora, nueva lección o contenido adicional que se incorpore al programa en el futuro. Una vez inscrito, tendrás acceso de por vida a las actualizaciones, asegurándote de estar siempre al día con lo mejor para tu recuperación.
Bonus 2: Todo lo incluido en la Semana Fuera Dolor Lumbar
Disfruta de todas las herramientas y recursos de la semana intensiva que marcó el inicio de tu camino hacia una espalda sin dolor.
TU ESPALDA TE LO VA A AGRADECER
Es el momento de recuperar tu vida sin dolor
No sigas dejando que el dolor lumbar marque tu día a día. Este programa está diseñado para devolverte la movilidad, la energía y las ganas de disfrutar de lo que más te gusta.
CONOCE A TU GUÍA EN ESTE CAMINO
Hola, Soy Pablo!
Soy entrenador y apasionado del fitness, con más de 7 años de experiencia ayudando a personas a transformar su salud y bienestar.
Fundé 24 Fit beach Málaga, un centro de entrenamiento en esa ciudad que se ha convertido en una comunidad activa donde entrenan entre 150 y 200 personas cada mes.
Gracias a mi experiencia personal enfrentándome al dolor lumbar, combinada con años de formación y trabajo práctico, he desarrollado métodos efectivos que han ayudado a decenas de personas a superar sus molestias y recuperar una vida sin limitaciones.
Imagina tu vida sin dolor lumbar...
Despertándote sin esa molestia constante en la espalda, listo para afrontar lo que venga.
Disfrutando de tus actividades favoritas, como jugar con tus hijos, salir a caminar, hacer deporte o incluso viajar… todo sin preocuparte por el dolor.
Recuperando tu confianza, sintiéndote más fuerte, más ágil y seguro en cada movimiento que hagas.
Olvidándote de las pastillas, la dependencia de analgésicos y a las visitas constantes al médico.
Viviendo con energía renovada y realizando tareas diarias, desde el trabajo hasta las tareas del hogar, sin agotarte ni sentirte limitad@.
Recuperando tu confianza, sintiéndote más fuerte, más ágil y seguro en cada movimiento que hagas.
Tu vida sin dolor lumbar empieza aquí.
Todo lo que aprenderás para transformar tu espalda y tu bienestar
Corredor y Oso Pared: Los Ejercicios Clave para Reforzar tu Espalda
Descubre dos ejercicios fundamentales que completan los "4 fantásticos". Estos movimientos fortalecerán tu zona lumbar y alargarán tus glúteos, llevándote al siguiente nivel de recuperación.
Meditación Guiada: Visualiza tu Espalda Sanando
Te voy a enseñar esta meditación guiada por mí, y enfocada a visualizar cómo sana tu espalda dejando entrar el fluído sanguíneo entre los discos intervertebrales.
Sana Tus Pies: La Base de Tu Bienestar
Fortalece tus pies con ejercicios específicos para que cumplan su función natural. Cada paso que des será más firme, estable y saludable.
Sana Tu Espalda: Más Allá de la Zona Lumbar
Explora cómo el resto de tu cadena posterior influye en tu bienestar. Descubre ejercicios que trabajan desde la base de tu columna hasta el cuello.
Respiración y Emociones: El Poder de Respirar Conscientemente
Aprende a realizar una respiración consciente, clave para liberar tensiones y aliviar muchos de los problemas relacionados con el estrés y el dolor.
La Cadera: Recupera Tu Movilidad Natural
Descubre cómo ganar movilidad en tus caderas para moverte sin dolores ni limitaciones. Este aprendizaje te permitirá recuperar tu esencia natural de movimiento.
Niveles de Consciencia: Ejercicios para el Día a Día
Accede a una recopilación de ejercicios que te ayudarán a integrar todo lo aprendido en tu rutina diaria, transformando tu calidad de vida.
Ellos ya dieron el paso! Tú también puedes.
Invierte en tu bienestar y despídete del dolor lumbar para siempre.
Esto es lo que incluye el programa
7 lecciones en video exclusivas (Valor: €300)
Sesiones grupales en directo quincenales de preguntas y respuestas (Valor: €400)
Análisis personalizado de tus ejercicios mediante video (Valor: €200)
Acceso directo a Pablo a través de WhatsApp (Valor: €150)
Acceso a la comunidad exclusiva del programa (Valor: €150)
Y además...
Bonus 1: Acceso a las actualizaciones futuras del programa (Valor: €250)
Bonus 2: Todo lo que incluye la Semana Fuera Dolor Lumbar (Valor: €297)
Valor Total: €1747
Precio de Venta: €997
"Llego a casa sin dolor de espalda"
"Yo ahora mismo estoy trabajando de turnos en una tienda 7 horas, y muchas veces me toca estar en la caja. Al trasladar estos ejercicios durante esta semana y la anterior en la caja, me he dado cuenta de que llego a casa sin dolor de espalda. Eso es muy fuerte!" - Alumna del programa FDL
Preguntas Frecuentes
¿Realmente puedo aliviar mi dolor lumbar con este programa?
¡Por supuesto! Este programa está diseñado específicamente para atacar la raíz del dolor lumbar. Utilizamos ejercicios probados, técnicas de movilidad y herramientas de consciencia corporal que han ayudado a muchas personas a aliviar su dolor y recuperar su calidad de vida. Todo depende de tu constancia y dedicación diaria.
¿Necesito experiencia previa en ejercicio para hacer este programa?
¡No! Este programa es apto para todos, independientemente de tu nivel de actividad física. Los ejercicios son fáciles de seguir, y tanto los videos como las sesiones grupales están pensados para guiarte paso a paso. Si alguna postura no te sale, puedes enviarme un video y te ayudaré a corregirla.
¿Qué pasa si no puedo asistir a las sesiones grupales de preguntas y respuestas?
No hay problema. Todas las sesiones grupales se grabarán y estarán disponibles para que las veas en cualquier momento. Así, no te perderás nada importante y podrás seguir avanzando a tu ritmo.
¿Cómo sé si estoy haciendo los ejercicios correctamente?
Además de las explicaciones detalladas en los videos, puedes enviarme un video practicando los ejercicios a través de WhatsApp, y te daré correcciones personalizadas. Este programa está diseñado para que no te sientas sol@ en el proceso.
¿Cuánto tiempo necesitaré dedicarle al programa cada día?
Con solo 10-15 minutos al día es suficiente para notar cambios significativos. Sin embargo, cuanto más practiques, mejores serán los resultados.
¿Qué diferencia a este programa de otros que ya he probado?
Este no es un programa genérico. Incluye contenido exclusivo, soporte directo conmigo (Pablo) a través de WhatsApp, sesiones grupales quincenales y una comunidad activa para mantenerte motivad@. Además, está diseñado desde la experiencia personal, lo que garantiza que cada ejercicio y técnica estén enfocados en resultados reales.
¿Cuánto tiempo tardaré en notar resultados?
Esto puede variar según cada persona, pero muchos comienzan a notar mejoras significativas en las primeras semanas. Lo importante es ser constante y confiar en el proceso.
¿Y si el programa no funciona para mí?
Si sigues el programa y practicas los ejercicios con constancia, los resultados llegan. Sin embargo, si sientes que no estás progresando, puedes consultarme en las sesiones grupales o por WhatsApp, y ajustaremos el enfoque para que se adapte mejor a tus necesidades.
¿Qué pasa si tengo alguna lesión o condición específica?
Siempre recomendamos consultar con tu médico antes de empezar cualquier programa. Dicho esto, este programa se enfoca en ejercicios seguros y adaptables. Si tienes dudas específicas, puedes compartirlas conmigo directamente, y te ayudaré a personalizar los ejercicios.
¿Puedo seguir el programa si tengo una agenda ocupada?
¡Por supuesto! Este programa está diseñado para adaptarse a tu vida. Con solo dedicarle 10-15 minutos al día y aprovechar los recursos a tu ritmo, podrás seguir avanzando sin problemas.
Empieza hoy mismo el camino hacia una vida sin límites.
¡Da el Paso Final para Dejar Atrás el Dolor Lumbar!
Tu dolor lumbar no tiene por qué definirte. Con el Programa Fuera Dolor Lumbar, tendrás las herramientas, el apoyo y la guía personal que necesitas para recuperar tu libertad de movimiento y disfrutar plenamente de tu día a día. ¡Únete ahora y transforma tu vida!
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